14 ways to burn more fat and fasting helps treat a type of cancer

14 طريقة لحرق دهون أكثر والصوم يساعد في علاج أحد أنواع السرطان  ما أبرز العادات البسيطة التي يمكن أن تساعدك في حرق الدهون؟ وكيف تعمل؟ وما نوع السرطان الذي قد يساعد الصوم في علاجه؟ الإجابات في هذا التقرير الشامل.  لحرق الكرش وخفض سكر الدم.. هل الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أم المساء؟ end of list إن الطريق إلى النحافة لا يبدأ بعضوية في نادٍ للياقة البدنية، وإنما باتباع عادات صغيرة تكون مفيدة لجسمك. ونقدم هنا تغييرات وعادات بسيطة من شأنها أن تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسهولة، وهي:  عادات بسيطة لحرق المزيد من الدهون والتخلص من الوزن كرش وزن سمنة بدانة ضحك مشي رياضة إنفوغراف   1- مضغ العلكة إلى جانب منحك نفسا منعشا والحفاظ على صحة فمك، يساعد مضغ العلكة على حرق 11 سعرة حرارية كل 12 دقيقة، وذلك وفقا لتقرير في مجلة "ماري كلير" (marieclaire) بنسختها الروسية.  2- إصلاح الأعطال البسيطة في سيارتك إن تعلم كيفية إصلاح بعض الأعطال في سيارتك ليس مفيدا في توفير مصاريف الميكانيكي فحسب؛ بل يساعد في الحفاظ على رشاقتك أيضا، فقضاء 30 دقيقة في إصلاح السيارة يحرق 102 سعرة حرارية.  3- تحضير العشاء وإعداد المائدة يمكنك في 45 دقيقة خلال تحضير العشاء حرق ما يقارب 102 سعرة حرارية.  4- الضحك إن الضحك لا يطيل العمر فحسب، بل يساعد أيضا في خسارة الوزن. وقد تبيّن أن مشاهدة الأفلام والمسرحيات الكوميدية كفيل بحرق سعرة حرارية ونصف في كل دقيقة من الضحك.  8 نصائح للتخلص من دهون البطن الكرش كرش وزن حمية ريجيم تخفيف الوزن  5- المشي أثناء المكالمات الهاتفية إذا كنت تعتقد أنها عادة سيئة فأنت مخطئ. على الرغم من أن المشي أثناء إجراء المكالمات الهاتفية قد يزعج من يحيطون بك، إلا أنه يساعد على حرق 100 سعرة حرارية كل 25 دقيقة، وهذا الأمر جيد جدا خاصة بالنسبة للأشخاص الثرثارين.  6- المشي في الصباح قبل تناول فطور الصباح، ينصح بممارسة المشي مثل الخروج في فسحة أو شراء الحليب أو التجول في حديقة منزلك. من شأن هذا التمرين البسيط أن يعطيك دفعة معنوية ونشاطا لبدء يومك. والمشي لمدة 20 دقيقة يحرق 100 سعرة حرارية.  7- استعمال الدرج عوضا عن المصعد المصعد مفيد لربح الوقت عند التنقل من طابق إلى آخر، ولكنه ليس مفيدا للياقة البدنية. في المقابل، يساعد صعود الدرج على حرق ما بين 7 و10 سعرات حرارية.  كيف تتخلص من الكرش سمنة بدانة  8- تناول الطعام الحار من المعروف أن تناول الطعام الحار يخلّف شعورا بالحرقان في الفم وربما دموعا في العينين، لكنه يُسرّع عملية التمثيل الغذائي ويحفز حرق السعرات الحرارية في الجسم.  9- ركوب الدراجة إن ركوب الدراجة لمدة 15 دقيقة فقط كفيل بحرق 105 سعرة حرارية. ولك أن تتخيّل كيف سيبدو شكلك إذا واظبت على ركوب الدراجة في عطلة نهاية الأسبوع.  10- صيد السمك صيد السمك يحرق 100 سعرة حرارية كل 25 دقيقة.  11- التأمل من قال إن عليك التحرك فقط لحرق السعرات الحرارية؟ إن الاسترخاء والتنفس بعمق والتزوّد بالأكسجين يمنح جسمك الطاقة لحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.  12- البستنة إن تنظيف الحديقة من الأوراق المتساقطة وجني التفاح وقطف الزهور ليس مفيدا للعناية بالحديقة فحسب، بل سيجعلك أيضا تحرق ما لا يقل عن 113 سعرة حرارية في غضون 25 دقيقة.   إنفوغراف الفوائد الصحية للصوم في رمضان صوم صيام انفوغراف  13- شرب عصائر الخضروات وفقا لخبير التغذية الألماني هنري ‫سيبلايفس فإن عصائر الخضروات أفضل من عصائر الفواكه لإنقاص الوزن؛ نظرا ‫لارتفاع السعرات الحرارية بعصائر الفواكه بفعل محتوى السكر العالي بها ‫مثل عصير التفاح وعصير البرتقال وعصير العنب، وذلك في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية.  ‫وأوصى سيبلايفس بشرب عصير الكرفس؛ نظرا لأنه قليل السعرات الحرارية ‫ويساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة ويعمل على تنشيط عملية الهضم ‫ويساعد على إنقاص الوزن.   ‫وأضاف خبير التغذية الألماني أن عصير الزنجبيل يساعد على حرق الدهون، ‫شأنه في ذلك شأن عصير الشمندر الأحمر.  14- التركيز على الإينولين وفقا لخبيرة التغذية الألمانية ‫زابينا هولسمان فإن مادة "الإينولين" (Inulin) -التي تندرج ضمن الألياف الغذائية- تساعد على تنشيط الهضم ‫وعلى إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.  ‫وأوضحت هولسمان أن مادة "الإينولين" تعمل على تعزيز بكتيريا الأمعاء ‫وتنشيط عملية الهضم وعلاج الإمساك، كما أنها تساعد على إطالة الشعور ‫بالشبع والحفاظ على ثبات مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى كونها قليلة ‫السعرات الحرارية.  ‫وتتمثل المصادر الغذائية الغنية بمادة "الإينولين" في الخرشوف والهليون ‫والبصل والثوم والكراث والجزر الأبيض.  الصوم قد يساعد في علاج سرطان الكبد الصوم يحمل فوائد للجسم، وهو يساعد -عندما يكون تحت إشراف الطبيب- على خفض الوزن. ولكن دراسة جديدة أضافت له فائدة جديدة، وهو مساعدته في علاج سرطان الكبد.  وأجرى الدراسة الجديدة علماء في جامعة غراتس الطبية في النمسا، ووجدت أن الصيام -مع العلاج بالعقاقير- قد يؤخر نمو الورم لنوع من السرطان المقاوم للأدوية في الكبد.  وأجريت الدراسة على الفئران، وكانت خاصة بسرطان الكبد، لكن المؤلفين يعتقدون أن لها آثارا على أنواع أخرى.   ونشرت الدراسة في مجلة "سايتنس أدفانسس" (Science Advances).   وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بالنظر في تأثيرات الصيام على نمو الورم بطريقتين: في نماذج الفئران وفي عضويات، وهي أنسجة مخبرية يمكن أن تحاكي سمات الورم السرطاني، وذلك وفقا لتقرير في موقع "إنفيرس" (inverse).  وقد اختبر الباحثون كيف أدى الجمع بين الصيام وعقار السرطان المسمى "سورافينيب" (sorafenib) إلى تغيير مسار المرض في كلا النموذجين. ويعمل الدواء عن طريق منع قدرة الخلية السرطانية على التكاثر، على الرغم من أنه يمكن أن يصبح أقل فاعلية، حيث تطور الخلايا السرطانية مقاومة لها بمرور الوقت.  ويشير هذا البحث إلى أن مقاومة هذه الأدوية يمكن أن تتأخر عن طريق الصيام، كما صرح أندرياس بروكش، أحد مؤلفي الدراسة، لموقع إنفيرس.  وقال إن الدواء والصيام معا لهما تأثير تآزري يعمل على إبطاء نمو الورم.  مع ذلك لفت بروكش إلى أن هناك العديد من المحاذير لهذه الدراسة، وما تعنيه لدور الصيام في علاج السرطان. على سبيل المثال، قد لا تنطبق النتائج على جميع أنواع السرطانات. مضيفا "إذا نظرت إليها في نوع آخر من السرطان، فربما لا يكون للصيام مساهمة كبيرة".  ومن المهم أن نلاحظ أن هذا البحث لا يزال أمامه طريق طويل قبل أن يتم استخدامه بانتظام في علاجات السرطان للبشر، حتى بالنسبة لهذا النوع المحدد من سرطان الكبد. بعد ذلك، سيحتاج بروكش إلى إكمال التجارب السريرية على البشر، والتي قد تستغرق عدة سنوات. بعد ذلك، إذا كانت النتائج لا تزال واعدة، فمن المحتمل أن يستخدم الصيام في البشر.   هذا يعني أن الصيام ربما لن يكون جزءا من علاجات السرطان في أي وقت قريب، لكنه يظهر أنه لا يزال لدينا الكثير لاكتشافه حول كيفية عمل أجسامنا، بما في ذلك خلايانا، في غياب الطعام.     14 ways to burn more fat and fasting helps treat a type of cancer  What are the most prominent simple habits that can help you burn fat? How does it work? And what kind of cancer that fasting may help in its treatment? The answers are in this comprehensive report.  The path to thinness does not start with a membership in a fitness club, but with small habits that are good for your body. Here we present simple changes and habits that will help you lose extra weight easily, namely:  Simple Habits to Burn More Fat and Lose Weight Snoring Weight Obesity Obesity Laughter Walking Sport Infographic   1- Chewing gum In addition to giving you fresh breath and keeping your mouth healthy, chewing gum helps burn 11 calories every 12 minutes, according to a report in the Russian edition of " marieclaire" magazine.  2- Repair minor faults in your car Learning how to fix some malfunctions in your car is not only useful in saving the mechanic's expenses; It helps keep you fit too. Spending 30 minutes fixing a car burns 102 calories.  3- Preparing dinner and setting the table In 45 minutes while preparing dinner, you can burn approximately 102 calories.  4- laughter Laughter not only extends life, but also helps in losing weight. It has been found that watching movies and comedy plays is enough to burn one and a half calories for every minute of laughter.  8 tips to get rid of belly fat, rumen, rumen, weight loss, diet, weight loss  5- Walking during phone calls If you think it is a bad habit, you are wrong. Although walking while making phone calls may disturb those around you, it helps to burn 100 calories every 25 minutes, which is very good especially for talkative people.  6- Morning walk Before having breakfast in the morning, it is recommended to take a walk such as going out in the yard, buying milk, or walking around your garden. This simple exercise will give you a boost to start your day. Walking for 20 minutes burns 100 calories.  7- Using the stairs instead of the elevator The elevator is useful for saving time when moving from one floor to another, but it is not good for fitness. In contrast, climbing stairs helps burn between 7 and 10 calories.  How to get rid of the rumen obesity obesity  8- Eat spicy food It is known that eating spicy food leaves a burning feeling in the mouth and possibly tears in the eyes, but it speeds up the metabolism and stimulates the burning of calories in the body.  9- Riding a bike A 15-minute bike ride burns 105 calories. Just imagine what you would look like if you kept cycling on the weekends.  10- Fishing Fishing burns 100 calories every 25 minutes.  11- Meditation Who said you have to move just to burn calories? Relaxing, breathing deeply, and replenishing oxygen give your body the energy to burn calories better.  12- Gardening Cleaning the garden of fallen leaves, picking apples and picking flowers is not only good for gardening, but it will also make you burn at least 113 calories in 25 minutes.  Infographic: The health benefits of fasting during Ramadan Fasting Fasting Infographic  13- Drink vegetable juices According to German nutritionist Henri Seibelifs, vegetable juices are better than fruit juices for weight loss; This is due to the high calories in fruit juices due to the high sugar content in them, such as apple juice, orange juice and grape juice, according to statements to the German News Agency.  Sibelives recommended drinking celery juice; Because it is low in calories and helps you feel full for a long time, it stimulates digestion and helps you lose weight.  The German nutrition expert added that ginger juice helps burn fat, as does red beet juice.  14- Focus on Inulin According to German nutritionist Zabena Holsmann, the substance "Inulin" - which is part of dietary fiber - helps stimulate digestion, lose weight and enjoy fitness.  Hulsman explained that "inulin" works to promote gut bacteria, stimulate digestion and treat constipation, and it also helps to prolong the feeling of satiety and maintain a stable blood sugar level, in addition to being low in calories.  Food sources rich in inulin are artichokes, asparagus, onions, garlic, leeks and parsnips.  Fasting may help treat liver cancer Fasting has benefits for the body, and it helps - when it is under the supervision of a doctor - to reduce weight. But a new study has added a new benefit to it, which is to help treat liver cancer.  The new study was conducted by scientists at the Medical University of Graz in Austria, and found that fasting - with drug treatment - may delay tumor growth for a type of drug-resistant cancer in the liver.  The study was conducted on mice, and was specific to liver cancer, but the authors believe that it has effects on other types.  The study was published in the journal Science Advances. In this study, researchers looked at the effects of fasting on tumor growth in two ways: in mouse models and in organoids, which are laboratory tissues that can mimic the characteristics of a cancerous tumor, according to a report in Inverse .  The researchers tested how combining fasting with the cancer drug sorafenib altered the course of the disease in both models. The drug works by blocking the cancer cell's ability to reproduce, although it can become less effective as cancer cells develop resistance to it over time.  This research suggests that resistance to these drugs can be delayed by fasting, Andreas Proksch, one of the study's authors, told Inverse.  He said the drug and fasting together have a synergistic effect that slows tumor growth. However, Prochsch pointed out that there are many caveats to this study, and what it means for the role of fasting in the treatment of cancer. For example, the results may not apply to all types of cancer. "If you look at it in another type of cancer, maybe fasting doesn't make much of a contribution," he added.  It is important to note that this research still has a long way to go before it can be used regularly in cancer treatments for humans, even for this specific type of liver cancer. Next, Prochsch will need to complete clinical trials in humans, which could take several years. After that, if the results are still promising, fasting could potentially be used in humans.

14 ways to burn more fat and fasting helps treat a type of cancer


What are the most prominent simple habits that can help you burn fat? How does it work? And what kind of cancer that fasting may help in its treatment? The answers are in this comprehensive report.

The path to thinness does not start with a membership in a fitness club, but with small habits that are good for your body. Here we present simple changes and habits that will help you lose extra weight easily, namely:

Simple Habits to Burn More Fat and Lose Weight Snoring Weight Obesity Obesity Laughter Walking Sport Infographic 

1- Chewing gum
In addition to giving you fresh breath and keeping your mouth healthy, chewing gum helps burn 11 calories every 12 minutes, according to a report in the Russian edition of " marieclaire" magazine.

2- Repair minor faults in your car
Learning how to fix some malfunctions in your car is not only useful in saving the mechanic's expenses; It helps keep you fit too. Spending 30 minutes fixing a car burns 102 calories.

3- Preparing dinner and setting the table
In 45 minutes while preparing dinner, you can burn approximately 102 calories.

4- laughter
Laughter not only extends life, but also helps in losing weight. It has been found that watching movies and comedy plays is enough to burn one and a half calories for every minute of laughter.

8 tips to get rid of belly fat, rumen, rumen, weight loss, diet, weight loss

5- Walking during phone calls
If you think it is a bad habit, you are wrong. Although walking while making phone calls may disturb those around you, it helps to burn 100 calories every 25 minutes, which is very good especially for talkative people.

6- Morning walk
Before having breakfast in the morning, it is recommended to take a walk such as going out in the yard, buying milk, or walking around your garden. This simple exercise will give you a boost to start your day. Walking for 20 minutes burns 100 calories.

7- Using the stairs instead of the elevator
The elevator is useful for saving time when moving from one floor to another, but it is not good for fitness. In contrast, climbing stairs helps burn between 7 and 10 calories.

How to get rid of the rumen obesity obesity

8- Eat spicy food
It is known that eating spicy food leaves a burning feeling in the mouth and possibly tears in the eyes, but it speeds up the metabolism and stimulates the burning of calories in the body.

9- Riding a bike
A 15-minute bike ride burns 105 calories. Just imagine what you would look like if you kept cycling on the weekends.

10- Fishing
Fishing burns 100 calories every 25 minutes.

11- Meditation
Who said you have to move just to burn calories? Relaxing, breathing deeply, and replenishing oxygen give your body the energy to burn calories better.

12- Gardening
Cleaning the garden of fallen leaves, picking apples and picking flowers is not only good for gardening, but it will also make you burn at least 113 calories in 25 minutes.

Infographic: The health benefits of fasting during Ramadan Fasting Fasting Infographic

13- Drink vegetable juices
According to German nutritionist Henri Seibelifs, vegetable juices are better than fruit juices for weight loss; This is due to the high calories in fruit juices due to the high sugar content in them, such as apple juice, orange juice and grape juice, according to statements to the German News Agency.

Sibelives recommended drinking celery juice; Because it is low in calories and helps you feel full for a long time, it stimulates digestion and helps you lose weight.

The German nutrition expert added that ginger juice helps burn fat, as does red beet juice.

14- Focus on Inulin
According to German nutritionist Zabena Holsmann, the substance "Inulin" - which is part of dietary fiber - helps stimulate digestion, lose weight and enjoy fitness.

Hulsman explained that "inulin" works to promote gut bacteria, stimulate digestion and treat constipation, and it also helps to prolong the feeling of satiety and maintain a stable blood sugar level, in addition to being low in calories.

Food sources rich in inulin are artichokes, asparagus, onions, garlic, leeks and parsnips.

Fasting may help treat liver cancer
Fasting has benefits for the body, and it helps - when it is under the supervision of a doctor - to reduce weight. But a new study has added a new benefit to it, which is to help treat liver cancer.

The new study was conducted by scientists at the Medical University of Graz in Austria, and found that fasting - with drug treatment - may delay tumor growth for a type of drug-resistant cancer in the liver.

The study was conducted on mice, and was specific to liver cancer, but the authors believe that it has effects on other types.

The study was published in the journal Science Advances.
In this study, researchers looked at the effects of fasting on tumor growth in two ways: in mouse models and in organoids, which are laboratory tissues that can mimic the characteristics of a cancerous tumor, according to a report in Inverse .

The researchers tested how combining fasting with the cancer drug sorafenib altered the course of the disease in both models. The drug works by blocking the cancer cell's ability to reproduce, although it can become less effective as cancer cells develop resistance to it over time.

This research suggests that resistance to these drugs can be delayed by fasting, Andreas Proksch, one of the study's authors, told Inverse.

He said the drug and fasting together have a synergistic effect that slows tumor growth.
However, Prochsch pointed out that there are many caveats to this study, and what it means for the role of fasting in the treatment of cancer. For example, the results may not apply to all types of cancer. "If you look at it in another type of cancer, maybe fasting doesn't make much of a contribution," he added.

It is important to note that this research still has a long way to go before it can be used regularly in cancer treatments for humans, even for this specific type of liver cancer. Next, Prochsch will need to complete clinical trials in humans, which could take several years. After that, if the results are still promising, fasting could potentially be used in humans.
Previous Post Next Post